In der Sivananda Tradition unterrichten wir Hatha Yoga. Ha-Tha - der Ausgleich von Sonne (= Aktivität) und Mond (= Entspannung) um schließlich Yoga (= Einheit) zu erfahren.

In dieser Yogastunde aktivieren und harmonisieren wir zunächst durch Pranayama (Atemübungen) unser Energiesystem um uns dann mit dem Sonnengruß auf eine bewährte Asanareihe vorzubereiten.

Die Asanas werden bewusst aufgebaut und eine Weile gleichmäßig und entspannt gehalten. Am Ende erwartet Dich eine ausführliche Tiefenentspannung.

Mit Stephan Kolb