Du möchtest sanft und schön beweglich in den Tag starten? Dann ist diese Yin Yoga Einheit am Morgen genau richtig für dich. Dadurch, dass wir Nachts in der Regel liegen und uns nur wenig bewegen, wird dein Fasziengewebe, zu dem unter anderem auch Sehnen, Bänder und die Hüllen deiner Muskeln gehören, fester und unbeweglicher.

Beim Yin Yoga bringst du wieder Geschmeidigkeit in deine Faszien und versorgst sie optimal mit Sauerstoff und Energie.

Die Übungen finden überwiegend im Sitzen und Liegen statt, so dass du ohne große Anstrengung mehrere Minuten in ihnen verweilen kannst und neben dem positiven körperlichen Effekt auch dein Nervensystem und auf mentaler Ebene entspannst.

Mit einem gelockerten Körper und klarem Geist bist du bestens für den restlichen Festivaltag vorbereitet.

Mit Sina Bruzi